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Il trattamento antiaging

 

Ecco un esempio di trattamento antiaging.


I vari elementi nutritivi devono ovviamente essere dosati a seconda del peso, dell’età e delle singole carenze e delle eventuali patologie.

Antiossidanti Vitamina C
Essenziale per la crescita e la riparazione tissutale e per le difese immunitarie.

Vitamina A
Irrobustisce il sistema immunitario ed e’ essenziale per l’utilizzazione delle proteine.

Vitamina E
Uno dei maggiori antiossidanti ritarda l’invecchiamento cellulare, previene le trombosi e l’aterosclerosi (depositi di calcio nella parete arteriosa).

Complesso B
B1, B2, B3, B6, B12, Acido Pantotenico, Biotina, Colina, Acido Folico, Inositolo, PABA. Un sistema vitaminico antiossidante per eccellenza. Ciascuna vitamina del gruppo possiede diverse proprietà.

Coenzima Q10
Un potente antiossidante. Essenziale nell’attività immunitaria, e’ molto efficace nel prevenire le malattie cardiovascolari, l’ipertensione e patologie dentarie.

Selenio
Lavora in combinazione con la Vit E per combattere le infezioni, infatti aumenta gli anticorpi. La sua mancanza si associa a neoplasie e malattie cardiache.

Minerali
Zinco Minerale essenziale per la sintesi proteica, per la guarigione delle ferite, e’ coinvolto in centinaia di processi biologici. Mantiene la prostata sana. Il Magnesio gioca un ruolo importante nel regolare l'attività neuromuscolare.

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Cromio

Controlla il livello di glucosio nel sangue, abbassa i trigliceridi e il colesterolo “cattivo”, previene le malattie cardiovascolari.
Ginkgo Biloba Migliora la circolazione cerebrale ed aumenta la capacita' ideativa. Migliora anche la capacita' sessuale aumentando il flusso ematico attraverso le arterie peniene.

Apporto proteico Carnitina

E' stato dimostrato che svolge un ruolo importante nel metabolismo dei grassi e nella riduzione dei trigliceridi. Riduce la sensazione di affaticamento e debolezza muscolare.


Aminoacidi
Gli aminoacidi sono i mattoni delle proteine. Senza aminoacidi la nostra massa muscolare si riduce. Sono fondamentali per la nostra capacità ideativa.

Ormoni


Melatonina .E` un importante antiossidante, regolatore del sonno e modulatore immunitario.
DHEA Definito come la "madre"di tutti gli steroidi, diminuisce, parallelamente al GH, nel sangue durante l'invecchiamento. Sono stati dimostrati svariati effetti benefici.
Secretagoghi Aminoacidi essenziali che inducono l'ipofisi ad aumentare la produzione del proprio GH (Growth Hormone).
GH Migliora la qualità della vita, aumentando l'energia vitale e riducendo la depressione e il senso di fatica.

Acqua naturale


Il meglio sarebbe l’acqua distillata che in Italia non si trova facilmente. Cercare l’acqua demineralizzata: 6-10 bicchieri al giorno.

Dieta

La dieta deve essere varia, evitando cibi troppo cucinati, soprattutto fritti o preparati commercialmente, condimenti, privilegiando verdure crude e cotte, pesce, riso, soia, formaggi magri, prosciutto crudo senza grasso.

Sono preferibili i cibi contenenti aminoacidi utili al cervello: la taurina nel pesce, il triptofano nell'anatra e nell'oca, la carnitina nel bue. Se siete vegetariani, assicuratevi di introdurre un'adeguata quantita' di proteine alternative per disporre di tutta la gamma di aminoacidi.

Usare l'olio d'oliva crudo come condimento: si puo' benissimo fare a meno dei "soffritti". Mangiare poco e spesso.



Esercizio fisico
Mezz’ora o un’ora al giorno, tre volte alla settimana, comprensiva di pesi, climber, aerobica. Un esempio: quando venti sedentari novantenni incominciarono a sollevare pesi, migliorarono la loro energia, la loro indipendenza e il loro senso della vita. L’abitudine all’esercizio deve diventare così' forte da far sentire la persona a disagio quando non lo pratica.

Riposo e relax


Stati prolungati di stress aumentano la produzione di radicali liberi e di cortisolo, che e' causa di molte malattie degenerative. Il sonno e' un elemento importante per il benessere fisico. La Melatonina aiuta a regolare il ritmo sonno-veglia. E' consigliabile, quando si può, "staccare la spina" per un'ora al giorno.

Per facilitare l’assunzione delle sostanze sopraelencate, esistono multivitamici e multiminerali che forniscono il fabbisogno giornaliero dei vari componenti che devono essere dosati a seconda delle specifiche esigenze.
Particolarmente per l`assunzione delle sostanze ormonali (DHEA, GH, Melatonina, Secretagoghi) e` necessario l`intervento dello specialista antiaging che si avvarra`, se lo riterrà necessario, di una consulenza endocrinologica.

 

 

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